美肌を保つ適度な運動

2016年11月01日

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美肌を維持するには、毎日ウォーキングなどの適度な運動を心がけ

全身の血流を良くして健康を維持する事が大切ですemo_shine

ウォーキングなどの軽い運動を行うと

筋肉を動かすことで全身の巡りがよくなって

老廃物の排出がスムーズに行われますface_confident

美肌に必要な栄養が肌に届くようになり

ターンオーバーにも良い影響がありますemo_notes

さらに美肌の大敵でもあるストレスの解消にもなりますよface_Happy3

でも。。。face_sad

ハードな運動は全身の酸化(サビ)を促し

肌老化のスピードを速めることになるので

年代に合わせて体に負担がかからないよう意識しながら

続けることが大切ですemo_sign03

美肌に運動は欠かせませんが、美肌にとって最も重要なことは

日常的に酸化予防を意識した生活を送る事ですねface_Happy2

身体のサビ落としには水素水がオススメですよemo_notes

肌トラブル改善専門サロン グレース

●公式ウェブサイト:http://beauty-grace.jp/
●営業時間:10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日:日曜日・祝日・第2・第4月曜
●電話:0982-26-2561

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美肌ケアの基本『落とす』『与える』『巡らせる』『守る』

2016年10月22日

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日々のスキンケアの積み重ねが、美肌にとっていかに大切かは十分わかってますよねemo_sign02

だからこそ頑張っているのに、思うほど成果が出ないと感じることありませんかemo_sign02

それはもしかしたら、美肌ケアの基本

『落とす』

『与える』

『巡らせる』

『守る』

が完璧にできているか確認してみてくださいemo_sign01

落とす
1日の終わりにお肌の汚れやメイクアップを
クレンジング料と洗顔料でスッキリ落とし
素肌を清潔な状態にする。
(メイクしたまんま寝てしまったり、クレンジングがササッとで終わってないですかemo_sign02


与える
化粧水、乳液、クリームなどで、水分や保湿成分を与えて
お肌の潤いを保ちながら美容液で肌の悩みにアプローチする
美容成分をお肌に届ける。
(化粧水だけで水分蒸発防ぐ乳液をベタベタするからと言って十分な量を与えていなかったりしてませんかemo_sign02

巡らせる
マッサージやパックを加えて血行をよくして巡りを促進し
お肌の働きを活性化する。
(入浴中や、お風呂上りが1番お勧めですemo_heart04

守る
1日の始まりにベースメイクアップやUVカットの下地で
紫外線や乾燥、大気汚染物質からお肌を守る。
(UVケアは重要です!必ず紫外線から守るために付けましょうemo_sign01

いかがですかemo_sign02

この4つのポイント意識して日々のスキンケア楽しみましょうemo_note

肌トラブル改善専門サロン グレース

●公式ウェブサイト:http://beauty-grace.jp/
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美肌維持に必要な4つのこと

2016年10月20日

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手に入れた美肌は、スキンケアだけをしていても維持する事は出来ませんemo_sign01

バランスのとれた食事を摂り

質の良い睡眠

適度な運動をする

といった健康的な生活習慣を継続することも美肌にとってとても大切ですemo_note

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バランスのいい食事は、美肌を作る素材となる栄養素を体内に摂りこみ

さらに、抗酸化成分を多く含む食品を摂る事で肌老化の原因となる酸化を防グことが期待できますemo_shine

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睡眠中は成長ホルモンが分泌されて、日中に肌が受けたダメージを修復しますemo_note

そのため深くいい睡眠をとることで成長ホルモンが十分に分泌され

ターンオーバーがスムーズに行われて美肌を維持することができるのですface_Happy2

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ウォーキングなどの適度な運動は、全身の筋肉を動かすことでリンパの流れや血行促進につながり

老廃物の排出がスムーズになり、美肌に必要な栄養が肌に届きターンオーバーも整いますemo_shine

美肌の大敵ストレス解消にもなりますface_Happy2

日々のスキンケアはもちろんですが

食事、睡眠、運動

美肌維持には欠かせない要素だという事を覚えておきましょうemo_notes

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お肌の悩みのワンポイントアドバイス♪

2016年10月18日

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前回はお肌のお悩みから美肌レベルチェックしていただきました

貴女のお肌はいかがだったでしょうかemo_sign02

では、気になるお悩みのワンポイントアドバイスをメモしてくださいねemo_shine

weather_newmoon肌色に色むらがある
血行不良や色素沈着、赤みがあるので保湿ケアや健やかな角質を育むケアが基本
UVカット製品で紫外線や大気汚染物質の刺激をカットする事も大切ですemo_heart

weather_newmoonシミ、ソバカスがある
UVカット製品で紫外線をカットし、メラニンの生成を抑えて排出を促す美白ケアをしましょうemo_sign01

weather_newmoonクマができる
血行不良の青いクマならマッサージや、ホットタオル、炭酸ケアで血行促進しこすりすぎないように
メラニンが原因の茶色いクマなら、保湿、美白ケアを中心にemo_note

weather_newmoon乾燥している
日々のお手入れで十分な保湿を心がけ、週に1度はマッサージでめぐりを良くして
美肌に必要な栄養をいきわたらせるように注意するemo_notes

weather_newmoonくすんでいる
溜まった古い角質を優しくオフして新陳代謝を整えながら保湿し、マッサージで血行促進をしましょうemo_note

weather_newmoon肌がざらつく
古い角質を穏やかに取り除いて保湿をしましょうemo_sign01

weather_newmoonツヤがない
しっかり保湿をして肌をなめらかに整えて、はり、弾力を与えるエイジングケアをemo_notes

weather_newmoonキメが乱れている
古い角質を取り除きしっかり水分を与えて保湿しましょうemo_shine

weather_newmoon敏感に傾きやすい
バリア機能が低下しているので、しっかり保湿をして皮脂膜を作る力を取り戻しましょうemo_note

weather_newmoon毛穴の開きが目立つ
収斂作用のある化粧品で肌を引き締めて、潤いを与えて毛穴の周りをふっくらさせる意識をemo_sign01

weather_newmoonテカリやすい
肌の水分と油分のバランスを整えて、過剰に分泌される皮脂の量をコントロールemo_heart
収斂作用のある化粧品で肌を引き締めて、皮脂を分泌する毛穴の開きを抑えましょうemo_sign01

weather_newmoon毛穴の黒ずみが気になる
デイープクレンジングやピールオフタイプのパックで毛穴に詰まった黒ずんだ酸化皮脂や古い角質をオフ
仕上げに毛穴の皮脂が詰まらないように収斂作用のある化粧品で引き締めましょうemo_notes

weather_newmoonニキビができやすい
ニキビが引いているときはバリア機能を高める為に保湿emo_sign01
出来てしまったら殺菌作用や消炎作用のある化粧品で洗浄し保湿をしましょうemo_notes

weather_newmoon肌にハリ、弾力がない
保湿を心がけてコラーゲンや抗酸化成分配合の化粧品でケアをemo_shine

weather_newmoonほうれい線が目立つ
マッサージを取りいれて、リフトアップ効果のある化粧品でお手入れをemo_sign01

weather_newmoon目元に小じわがある
保湿を中心にリンクルケアをemo_shine

weather_newmoonニキビ跡が残りやすい
ニキビができたら炎症を出きるだけ早く抑えて、炎症が治まったら美白ケアをemo_sign01

weather_newmoonたるみが気になる
リフトアップ効果のある化粧品とフェイスエクササイズを日常に取りいれましょうemo_note

weather_newmoonフェイスラインがぼんやりしている
マッサージを取りいれてリフトアップ効果の高い化粧品でお手入れをemo_heart

weather_newmoon浮腫んでいる
ホットタオルやツボ押しで血行促進しましょうemo_note

いかがですかemo_sign02

読んでいてお気づきの方もいるでしょうが、美肌の秘訣は

血行促進emo_sign01

角質ケアemo_sign01

保湿emo_sign01

この3点に注意して美肌作りを心がけましょうねface_Happy3body_scissors

コチラのハーブピールもオススメですよ↓↓↓

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自分の美肌度をチェックしてみましょう♪

2016年10月17日

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前回は、美肌に見せる6つの条件のお話でした

では美肌とは何かを更に深く理解する為に

美肌レベルチェック』で自分自身のお肌の

美肌レベルをチェックしてみましょうface_Happy3

自分の美肌レベルを知ったら

理想の肌になるために必要なお手入れの確認しなくちゃいけませんemo_sign01

早速、自分のお肌の悩みのチェックの個数から美肌レベルを確認してみましょうemo_notes

 

emo_shine美肌レベルチェックemo_shine

肌色にムラがある

□シミ、ソバカスがある

□クマができている

□乾燥している

□くすんでいる

□肌がざらつく

□つやがない

□キメが乱れている

□敏感に傾きやすい

□毛穴の開きが目立つ

□テカリやすい

□毛穴の黒ずみが気になる

□ニキビができやすい

□肌にハリ、弾力がない

□ほうれい線が目立つ

□目元に小じわがある

□ニキビ跡が残りやすい

□たるみが気になる

□フェイスラインがぼんやりしている

□浮腫んでいる

美肌レベル1・・・0個

美肌レベル2・・・1~5個

美肌レベル3・・・6~10個

美肌レベル4・・・11~15個

美肌レベル5・・・16~20個

貴女の美肌レベルはいくつでしたかemo_sign02

次は今のアナタに必要なお手入れ方法のワンポイントレッスンお伝えしますねemo_note

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育児休暇中の店長ナナチャンが、長男の純喜(ジュンキ)君連れて

化粧水を買いに来てくれましたemo_heart04

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相変わらず私の顔見たら。。。ギャン泣きface_weep

人見知り真っ最中ですface_coldsweats01

お洋服の背中には『とってもなきむしです』って描いてあるemo_heart04

泣き顔見てとっても私は癒されましたface_Happy3

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