皆さま、こんにちは♪【40代からのシミ・シワ・たるみを撃退！！】美肌専門メディカルサロンメディカルサロン グレースの石川です♪

 

「最近、なんだか疲れて見える…」その原因、毛細血管かもしれません。

鏡を見たとき、
「なんだか顔が疲れて見える…」
「以前より肌がくすんで見える」
「しっかりお手入れしているのに、肌の調子がいまひとつ…」

 

そんなふうに感じることはありませんか？

 

もちろん肌の印象には、乾燥や紫外線、睡眠不足などさまざまな要因があります。

 

でも、意外と見落とされがちなのが「めぐり」とお肌の関係です。

 

今回は、美しい肌を育てるうえで知っておきたい「毛細血管」について書かせていただきます。

毛細血管は、お肌に栄養を届ける大切な存在。
毛細血管は、全身に張り巡らされたとても細い血管。

 

血液を通して酸素や栄養を体のすみずみまで届け、健やかな状態を保つために大切な役割を担っています。
もちろん、お肌も例外ではありません。

 

スキンケアというと「何を塗るか」に目が向きがちですが、美しい肌を目指すなら、外側からのお手入れだけではなく、内側の環境にも目を向けることが大切です。

 

～年齢とともに「めぐり」を意識した生活を～

 

年齢を重ねることや運動不足、不規則な生活などによって、体のコンディションは変化していきます。
だからこそ、毎日の生活の中で、

 

◇適度に体を動かす
◇バランスのよい食事を心がける
◇体を冷やしすぎない
◇ゆっくり湯船につかる
◇十分な睡眠をとる

 

など、めぐりを意識した生活習慣を取り入れていきたいですね♪
食事だけでは不足しがちな栄養については、ご自身に合ったインナーケアを上手に取り入れるのも一つの方法です。

お肌には「いたわるケア」を♡

 

そして、肌そのものへのお手入れで大切なのが、
必要以上の刺激を与えないこと。毎日何気なく行っているクレンジングや洗顔も、ゴシゴシこすってしまうと肌への負担になります。

 

クレンジングや洗顔はできるだけ摩擦を抑えてやさしく。タオルで拭くときもこすらず、
そっと押さえるように水分を取ることを心がけてみてください♪

 

そして洗顔後は、お肌の状態に合わせた保湿を。
毎日の小さな積み重ねが、健やかな肌を育てていきます。

 

～お風呂時間も「めぐりケア」に～
忙しいと、ついついシャワーだけで済ませてしまうこともありますよね。

 

そんな方にこそおすすめしたいのが、ゆっくり湯船につかる時間です。
熱すぎるお湯ではなく、心地よいと感じる温度で無理のない範囲で入浴を。
身体がほっと緩む時間をつくることは、美容だけでなく、一日のリセットにもおすすめです。

 

～美肌は「外から」だけではなく「内側から」も～
私たちはつい、
「どんな化粧品を使えばいい？」
「何を塗ったらきれいになる？」
と外側のお手入れに意識が向きがちです。

 

もちろん毎日のホームケアはとても大切。
ですが、食事・睡眠・運動・入浴など、毎日の過ごし方も肌を考えるうえで大切な要素です。

 

お肌だけを見るのではなく、その方の生活や肌状態まで含めて考えること。
それが、私たちが大切にしている美容の考え方です。(このブログを書きながら、自分自身も改めないとと反省したところです。。）

 

「最近なんとなく肌が疲れて見える」
「今までのお手入れが合わなくなってきた気がする」

 

そんなときは、ぜひ一度ご相談ください♪

 

今のお肌を一緒に確認しながら、
サロンケア＋ホームケア＋生活習慣の3つの方向から、その方に合った美肌づくりをご提案させていただきます♪

 

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