皆さま、こんにちは♪ 【40代からのシミ・シワ・たるみを撃退！！】 美肌専門メディカルサロン グレースの石川です♪

 

本日はシミの中でもお悩みの多い「肝斑」について徹底解説いたします♪

～肝斑の特徴～
■左右対称にシミがある
■シミが薄茶色や灰色に近い
■季節や体調、ホルモンバランスの変化で濃さが変わる気がする
など

 

当てはまるものが多い場合は肝斑の可能性が高いです💡私自身も肝斑は悩みの種でもあります💦

 

肝斑は、頬、鼻の下、口の下、お顔の側面などに左右対称に表れやすいシミの一種。モヤモヤと輪郭が分かりずらいのが特徴です。

 

～お肌の老化も肝斑の原因に～
お肌のハリや弾力を保つ線維芽細胞の働きが老化によって低下すると、メラニンを作るメラノサイトが過剰に反応し、肝斑などのシミを引き起こすことが日本美容皮膚科学会でも発表されているそうです。

～肝斑の形に注目～
実は肝斑の形によって変化のスピードが異なります💡

ちなみに私はとんぼの羽根型の肝斑です。

 

■対策方法①
摩擦に気を付ける！！
摩擦による刺激は肝斑を悪化させる要因の一つです。マスクの刺激ももちろんのこと、洗顔後のタオルや美容液、日焼け止めを塗るときやメイクも摩擦に💦
お肌をこすらずに、優しく丁寧に触ることが大事です！

 

■対策方法②
紫外線対策は鉄則です！！
紫外線は、一般的なシミはもちろん肝斑を悪化させる要因の一つです。
日焼け止めを塗るのはもちろん、帽子やサングラス、日傘などで徹底的な紫外線対策を。
※サングラスのフチが肝斑に当たり摩擦になる場合もあるので、悪化にならないよう注意も必要です💡

 

■対策方法➂
保湿を怠らない！！
肌が乾燥しているとバリア機能が低下し、刺激を受けやすくなるため肝斑にも影響します。
摩擦や乾燥からの刺激から守るためにも、適度な保湿を心がけましょう♪

■対策方法④
バランスのとれた食事
肝斑の原因になる女性ホルモンの乱れ。ホルモンバランスを整えるには食生活や生活習慣の見直しも必要です。
特に、
◎ビタミンA、Ｃ、Ｅ
◎ポリフェノール
◎たんぱく質
などがおススメです♪
※ビタミンＣとＥは一緒に摂ることで高い抗酸化力が期待できます。

足りない栄養素はうまくインナーケア用品を使うのもオススメです♪リセラのインナーケア製品は身体にも安心安全な無添加製品です。

肝斑はなかなかやっかいなシミですが、正しいケアをする事で悪化を防ぎ、目立ちにくいお肌へ導くことは可能です♪一緒に理想のお肌を目指していきましょう！
いつでもお気軽にご相談くださいね♪

 

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