こんにちは矢山です

台風１３号の影響はあるのかどうか、、、

今のところ静ですね

私がこちらに引っ越してきて

もうすぐ丸６年

引っ越してきた当時は台風が来るとなったら

物干し竿を片づけたり、飛ばないようにしたりと

対策をするほどすごいのが来るんだ～と

びっくりしたのを覚えています

関東は台風、、、たいしたことなかったです

特にうちの前は雨がすごいと

道がなくなるので家から出られないなんてこと

何回かありましたね(笑)

朝のニュースでやってましたが

温暖化の影響で異常気象が起こってるとか、、、

私たちの子供、孫の時代にはどうなっているのか、、、

そんな本日は

チアシード

最近お馴染みのチアシード

リセラからも新発売

３００ｇ　１８３６円たっぷり入ってますよ

チアシードとは

メキシコが原産の植物で

古代マヤ、アステカ時代からの健康有用食材

生命の源として重用されていたそうです

大さじ１杯のチアシードがあれば１日に必要な

栄養素のサポートができる

と、言われるほど多くの栄養をバランスよく含んでいます

私は見てびっくり

オメガ３が鮭の８倍

食物繊維が玄米の８倍

タンパク質がいんげん豆の６倍

カルシウムが牛乳の８倍

鉄がレバーの２．４倍

カリウムがバナナの２倍

マグネシウムがブロッコリーの１５倍

セリンが亜麻種の４倍

リンが牛乳の１．１倍

こんなにも栄養をもっているなんて

みなさんご存じでしたか

すごくないですか

こんな小さな粒の中にたくさんの栄養があるなんて

正直疑ってしまいます(笑)

食べ方はさまざまですが

私はヨーグルトに入れて食べました

プチプチの触感がたまりません

大さじ１ではなく

ドバっとたくさん入れます(笑)

先生はお味噌汁にいれると

おいしいそうです

こんなにすごいチアシード

実は黒ハビッツ、緑ハビッツにはいってるんです

やはりはハビッツすごい

私もずっと飲んでます

便秘知らずです

お試しあれ～