皆さま、こんにちは♪【40代からのシミ、シワ、たるみを撃退！！】美肌専門メディカルサロングレースの石川です♪

 

11月に入り延岡もようやく涼しくなり、乾燥が気になる季節になってきました！過ごしやすい気温になると、水分摂取量も減ってしまいますので、お水をたっぷり摂り身体の中からも潤うお肌を目指しましょう♪スキンケアアイテムは保湿を意識したものを取り入れ、これから迎える冬に向けて対策していきましょうね♪

 

先日はドクターリセラ、グレース担当の原田さんによる『インナーケア講習』をzoomで受講させていただきました♪

まだまだ若いのに、食事や栄養面、生活習慣にも凄く気を使っている原田さん。リセラのインナーケア製品も、肌状態や体調によって変えたり、、さすがすぎて！！改めて、美意識が高く、リセラが大好きなんだなぁと感じました。

 

そんな原田さんから学んだ事をシェアさせていただきます♪

 

インナーケアとは？
まず前提として、食事や睡眠、メンタル面、運動など身体の内側からケア、であり＝サプリ、ドリンクだけではありません。
なのでお客様には、肌改善の為に食生活だけでなく、生活習慣なども把握させていただいております。
とはいえ、現代人の食事は、化学調味料や農薬、添加物などで溢れています。

それを完全に無くすのは難しいので、少なからず必要な栄養素を補うことが必要だと考えられます。足りない栄養をサプリメントなどで補うことでより美しさと健康、肌改善のスピードアップを目指していきます！

美と健康を維持する為の3原則
①抗酸化
酸化＝細胞の劣化です。人間の身体は約37兆個の細胞から出来ています。もちろん、お肌も細胞です。本来元気な細胞が、ザビて劣化していくことで、お肌もシミ、シワ、たるみ、ニキビ、といった様々なトラブルが出てきます。

 

②血流改善
特に、お肌に栄養を届け老廃物を回収する『毛細血管』がとっても重要です！お肌だけでなく、白髪や抜け毛など髪の毛にも影響します。ゴースト血管と言われる毛細血管は、栄養や酸素が不足している状態で、お肌にも栄養が行き届きません。
血液＝車で言うとガソリンと一緒。ガソリンが無ければ車は動きません。
皮膚へ血液の栄養を届けるのは、とっても重要です！

 

③紫外線対策
紫外線は老化の8割と言われております。紫外線は、目や身体からも入ってきます。用途に合わせた日焼け対策は年中必須です。

 

このなかでも『血流改善』はインナーケアの中でとっても重要になります！
～お肌や身体の細胞が入れ替わるサイクル～
肌表面→約1ヶ月
血液(赤血球)→3～4ヶ月
骨→3年～10年

血液は約3～4ヶ月の時間を要しますので、細胞の生まれ変わりの為に長期的に栄養素を摂り続けることが大切です。

 

しっかりスキンケアをしているば、インナーケアは必要ない！？
お肌は内臓の鏡です。身体や肌を作る内側の状態が悪ければ、いくら外からしっかりスキンケアをしても効果は半減してしまいます。ご自身の身体や肌の為に必要な栄養素をしっかりと摂取し、内側から栄養と酸素を与えることで、お肌も凄く良い状態に♡

 

ですが栄養素は、優先的に脳、心臓へ生きる為のエネルギーとして消費されるため、残念なことにお肌に行き届くのは一番最後。。なので、コツコツと必要な栄養素をしっかりと摂り続け、内側からもお肌にしっかりと栄養を与えていきましょう♪

 

リセラのサプリメントやドリンク、プロテインなど無添加なので安心して摂っていただけます♪ご自身にどんな栄養や成分が必要か、いつでもお気軽にご相談くださいね♪

 

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