皆さま、こんにちは♪【40代からのシミ、シワ、たるみを撃退！！】メディカルサロングレースの石川です♪

 

突然ですが、毎日「お水」飲まれていますか？
「ちゃんとスキンケアしてるのに、何だか潤いが足りない」
「くすみやハリ不足が気になる」
など40代以降になると、こんな違和感を感じる方が増えてきます。

実はその原因は、外からのケアではなく『身体の中の水分不足』ということも少なくありません💦

 

私達の身体の約60％～70％が水分。お肌も例外ではなく、内側の水分量が足りないと、どんなに良い化粧品を使っていても効果が出にくくなります。

 

◇乾燥しやすい
◇くすみやすい
◇ハリが出にくい

 

こういったお肌悩みは「潤わせても逃げてしまう状態」になっているサインかもしれません。よく聞く「お水は１日２リットル飲みましょう」とう言葉。これは

 

◇呼吸
◇汗
◇尿
◇代謝

 

で私達が１日に失う水分量が約２リットル前後だからなのです。特に４０代以降は、

 

◇喉の渇きを感じやすい
◇代謝が落ちやすい
◇体に溜め込みやすい

 

その為、意識して摂らないと慢性的な水不足に💦
水分不足の状態が続くと、お肌だけでなく身体にも影響が出やすくなります。

 

◇肌の乾燥、くすみ
◇ハリ不足
◇むくみやすい
◇疲れが抜けにくい
◇巡りが悪くなる

 

身体の中を循環させる「お水」すごく重要ですね💡お茶ではなく「お水」です💡

 

お水を飲むのが苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、こまめに少しずつ飲む習慣をつけるだけでも全然違ってきます！

 

◇朝起きてコップ一杯
◇食事の前後
◇移動の合間
◇入浴前後

 

４０代以降の美容は、「足す」より「巡らせる」
高価なものを足すより、まずは身体の中を整えることが大切です♪私も毎日意識してお水を摂るようにしています。(実は水が嫌いで昔はほとんど飲んでませんでした💦）

 

お水が苦手な方はリセラウォーターがおススメです♪１日少量でもＯＫ♪身体の中の水分バランスを整えてくれます♪

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